SupaFocusBlokkeer Afleidende Apps.
Neem Je Tijd Terug.
SupaFocus is de schermtijdbeheer-app die afleidende apps en websites op systeemniveau blokkeert — aangedreven door Apples Schermtijd-API. Start een focussessie en Instagram, TikTok en YouTube werken gewoon niet meer totdat je klaar bent. Geen wilskracht nodig.
Jouw Telefoon, Eindelijk Onder Controle
Blokkering Die Echt Werkt
App- & Websiteblokker
Blokkeer sociale media, games, nieuws en elke website in Safari tijdens focussessies. Systeemniveau-blokkering via Apples Schermtijd-API — geen wankele overlay.
Dagelijkse Gebruikslimieten
Geef Instagram 30 minuten per dag. Overschrijd je limiet en de app wordt automatisch geblokkeerd tot middernacht. Gezondere gewoontes, op de automatische piloot.
Focusschema's
Blokkeer apps automatisch tijdens werkuren, studietijd of bedtijd. Eén keer instellen en je telefoon handhaaft het elke dag.
Strikte Lock-in Modi
Tijdgeblokkeerde uitgangen, wiskundeproef-uitgangen, of volledige Strikte modus die je niet vroegtijdig kunt beëindigen. De blokker waar je jezelf niet uit kunt praten.
Pomodoro & Aangepaste Timer
25 minuten Pomodoro-blokken met automatische pauzes, of elke aangepaste duur van 5 minuten tot 4 weken.
Voortgang, Streaks & Watch
Focusstatistieken, 50+ prestaties, dagelijkse streaks, CSV-export en een gratis Apple Watch-companion — allemaal inbegrepen.
Gefocust in Minder Dan Een Minuut
Kies je afleidingen
Verleen eenmalig Schermtijd-toestemming en kies dan de apps en websites die je tijd stelen — Instagram, TikTok, YouTube, games, nieuws.
Start een focussessie
Kies een aangepaste timer, een Pomodoro-cyclus, een dagelijkse limiet of een terugkerend schema. Kies hoe vastberaden je wilt zijn — van zacht tot onbreekbaar.
Afleidingen worden stil
Geblokkeerde apps en sites gaan simpelweg niet open tot de sessie eindigt. Volg je voortgang, bouw streaks op en zie je focusuren groeien.
Leer Afleiding Te Verslaan
Praktische, stapsgewijze gidsen voor het blokkeren van apps, het verminderen van schermtijd en het opbouwen van diepe focusgewoontes op iPhone.
Apps Blokkeren op iPhone
Alle manieren om afleidende apps te blokkeren op iOS — en hoe je zorgt dat de blokkade standhoudt.
Lees gids →Websites Blokkeren op iPhone (Safari Inbegrepen)
Blokkeer YouTube, Reddit, nieuws of elke site in Safari tijdens focustijd.
Lees gids →Schermtijd Verminderen (Zonder Alles Te Verwijderen)
Een realistisch systeem om echt uren van je dagelijkse schermtijd af te halen — zonder alles te verwijderen.
Lees gids →Stoppen met Doomscrollen
Waarom je brein niet kan stoppen met scrollen — en de blokker-oplossing die vanavond al werkt.
Lees gids →Sociale-Mediaapps Blokkeren op iPhone
Blokkeer Instagram, TikTok, Facebook & X op een timer, limiet of schema.
Lees gids →App-Blokker om te Studeren: Studeren Zonder dat je Telefoon Wint
Studeer voor examens zonder dat je telefoon wint. De opstelling die topstudenten gebruiken.
Lees gids →De Pomodoro-Timer Die Echt Je Apps Blokkeert
Pomodoro-techniek, opgewaardeerd: 25 minuten sprints waarbij apps daadwerkelijk geblokkeerd zijn.
Lees gids →App-Tijdslimieten Instellen op iPhone Die Echt Standhouden
Stel een dagelijks budget in voor sociale media en games — automatisch afgedwongen.
Lees gids →Zo Blokkeer je Apps op Bepaalde Tijden van de Dag
Geen sociale media tijdens werkuren. Geen games na 22:00. Automatisch.
Lees gids →De App-Blokker Die Je Niet Kunt Uitzetten
Blijf je je eigen limieten omzeilen? Strikte modus maakt opgeven onmogelijk.
Lees gids →Dopamine-Detox: De Praktische, App-Afgedwongen Gids
Reset het beloningssysteem van je brein met een gestructureerde, door de app afgedwongen detox.
Lees gids →Een App-Blokker Die Werkt voor ADHD
Externe structuur wint van wilskracht. Een ADHD-vriendelijke focusopstelling voor iPhone.
Lees gids →Veelgestelde Vragen
Hoe blokkeer ik apps op mijn iPhone?
Download SupaFocus, verleen eenmalig Schermtijd-toestemming, selecteer de apps die je wilt blokkeren en start een focussessie. De apps worden op systeemniveau geblokkeerd tot de timer afloopt — tikken toont een blokkeerscherm in plaats van te openen.
Kan SupaFocus websites zoals YouTube, Reddit of TikTok in Safari blokkeren?
Ja. Voeg elk domein toe — youtube.com, reddit.com, tiktok.com, nieuwssites — aan je geblokkeerde lijst en het wordt onbereikbaar in Safari tijdens focussessies of geplande blokkades.
Wat is de meest effectieve manier om mijn schermtijd te verminderen?
Wilskracht alleen werkt zelden. De betrouwbare methode is wrijving: blokkeer je ergste apps tijdens belangrijke uren, beperk de rest met dagelijkse limieten en volg de trend. SupaFocus automatiseert alle drie.
Hoe stop ik met doomscrollen 's avonds?
Maak een bedtijdschema dat automatisch sociale media en nieuwsapps blokkeert van bijvoorbeeld 22:00 tot 7:00. Je feed gaat simpelweg niet open, en de drang vervaagt binnen dagen.
Kan ik alleen Instagram en TikTok blokkeren maar de rest behouden?
Ja. Met SupaFocus kies je precies welke apps en websites je blokkeert — blokkeer Instagram en TikTok terwijl Berichten, Kaarten en werkapps volledig beschikbaar blijven.
Is SupaFocus goed voor studeren en examens?
Ja — studenten zijn een kerngebruik. Combineer Pomodoro-sessies met geblokkeerde sociale apps en een 'Studietijd'-schema, en volg dan je wekelijkse focusuren.
Heeft SupaFocus een Pomodoro-timer?
Ja. De Pomodoro-modus draait 25 minuten focusblokken met automatische pauzes van 5 minuten — en anders dan een gewone Pomodoro-app worden je afleidende apps daadwerkelijk geblokkeerd tijdens elk blok. Pro-gebruikers kunnen de tijden aanpassen.
Kan ik een dagelijkse tijdslimiet instellen voor specifieke apps?
Ja. Stel een dagelijks budget in zoals 30 minuten sociale media. Overschrijd je dat, dan worden die apps automatisch geblokkeerd tot middernacht, met een melding.
Kunnen apps automatisch worden geblokkeerd op bepaalde tijden van de dag?
Ja. Focusschema's blokkeren gekozen apps volgens een terugkerend rooster — 'geen sociale media 9:00–18:00' of 'geen games na bedtijd' — zonder dagelijkse moeite.
Wat als ik de blokker gewoon uitzet? Is er een modus die ik niet kan omzeilen?
SupaFocus heeft oplopende commitmentniveaus: Tijdgeblokkeerd (wachten om te stoppen), Wiskundeproef (los 3 sommen op) en Strikte modus — die niet kan worden beëindigd voordat de sessie is afgelopen.
Kan ik SupaFocus gebruiken voor een dopamine-detox?
Ja — het is ideaal. Blokkeer je hoogstimulerende apps voor een dag, een weekend, of tot 4 weken in één sessie, met Strikte modus die je eerlijk houdt.
Helpt SupaFocus bij ADHD en telefoonafleiding?
Veel gebruikers met ADHD vertrouwen op externe structuur in plaats van wilskracht. Schema's, harde blokkades, zichtbare streaks en directe Apple Watch-starts maken SupaFocus hier zeer geschikt voor.
Is SupaFocus gratis?
Ja — blokkering, focustimer, Pomodoro, één schema, één gebruikslimiet, volledige statistieken, prestaties en de Apple Watch-app zijn gratis. Pro voegt onbeperkte schema's & limieten, Strikte modus, Wiskundeproef en aangepaste Pomodoro-tijden toe, met een gratis proefperiode van 3 dagen.
Zijn mijn gegevens privé?
SupaFocus gebruikt Apples Schermtijd-API, die van nature privacyvriendelijk is ontworpen — je app-gebruik wordt op het apparaat zelf verwerkt. Zie ons Privacybeleid voor details.
Jouw Gefocuste Zelf Is Slechts Eén Sessie Verwijderd
Sluit je aan bij de mensen die stopten met onderhandelen met hun telefoon. Download SupaFocus gratis en start je eerste afleidingsvrije focussessie in minder dan een minuut.