SupaFocusBlocca le App che Ti Distraggono.
Riprenditi il Tuo Tempo.
SupaFocus è l'app di controllo del tempo di utilizzo che blocca app e siti distraenti a livello di sistema — basata sulla Screen Time API di Apple. Avvia una sessione di concentrazione e Instagram, TikTok e YouTube smettono semplicemente di funzionare finché non hai finito. Nessuna forza di volontà richiesta.
Il Tuo Telefono, Finalmente Sotto Controllo
Un Blocco che Funziona Davvero
Blocco App e Siti Web
Blocca social media, giochi, notizie e qualsiasi sito in Safari durante le sessioni di concentrazione. Blocco a livello di sistema tramite la Screen Time API di Apple — non un semplice overlay.
Limiti di Utilizzo Giornalieri
Concedi a Instagram 30 minuti al giorno. Se superi il limite, l'app si blocca automaticamente fino a mezzanotte. Abitudini più sane, in pilota automatico.
Programmi di Concentrazione
Blocca automaticamente le app durante l'orario di lavoro, lo studio o prima di dormire. Impostalo una volta e il tuo telefono lo applica ogni giorno.
Modalità di Blocco Rigorose
Uscite a tempo, sfide matematiche o la Modalità Rigorosa completa che non puoi interrompere. Il blocco a cui non puoi rinunciare.
Pomodoro e Timer Personalizzato
Blocchi Pomodoro da 25 minuti con pause automatiche, oppure qualsiasi durata personalizzata da 5 minuti a 4 settimane.
Progressi, Streak e Watch
Statistiche di concentrazione, oltre 50 obiettivi, streak giornaliere, esportazione CSV e un companion gratuito per Apple Watch — tutto incluso.
Concentrato in Meno di un Minuto
Scegli le tue distrazioni
Concedi una volta il permesso Tempo di Utilizzo, poi scegli le app e i siti che ti rubano tempo — Instagram, TikTok, YouTube, giochi, notizie.
Avvia una sessione di concentrazione
Scegli un timer personalizzato, un ciclo Pomodoro, un limite giornaliero o un programma ricorrente. Decidi quanto vuoi essere vincolato — da leggero a inflessibile.
Le distrazioni si spengono
Le app e i siti bloccati semplicemente non si apriranno finché la sessione non finisce. Monitora i tuoi progressi, costruisci streak e guarda crescere le tue ore di concentrazione.
Impara a Sconfiggere le Distrazioni
Guide pratiche, passo dopo passo, per bloccare le app, ridurre il tempo di utilizzo e costruire abitudini di concentrazione profonda su iPhone.
Come Bloccare le App su iPhone
Ogni metodo per bloccare le app distraenti su iOS — e come fare in modo che il blocco funzioni davvero.
Leggi la guida →Come Bloccare i Siti Web su iPhone
Blocca YouTube, Reddit, notizie o qualsiasi sito in Safari durante le sessioni di concentrazione.
Leggi la guida →Come Ridurre il Tempo di Utilizzo
Un sistema realistico per tagliare ore dal tuo tempo di utilizzo giornaliero — senza eliminare tutto.
Leggi la guida →Come Smettere di Scrollare Senza Sosta
Perché il tuo cervello non riesce a smettere di scrollare — e la soluzione basata sul blocco che funziona da stasera.
Leggi la guida →Blocca le App Social
Blocca Instagram, TikTok, Facebook e X con un timer, un limite o un programma.
Leggi la guida →Blocco App per Studiare
Studia per gli esami senza farti battere dal telefono. Il setup usato dai migliori studenti.
Leggi la guida →Timer Pomodoro per iPhone
La tecnica del Pomodoro, potenziata: sprint da 25 minuti dove le app vengono bloccate davvero.
Leggi la guida →Imposta Limiti di Tempo per le App su iPhone
Imposta un budget giornaliero per social media e giochi — applicato automaticamente.
Leggi la guida →Blocca le App con un Programma
Niente social media durante l'orario di lavoro. Niente giochi dopo le 22. Automaticamente.
Leggi la guida →Un Blocco App che Non Puoi Disattivare
Continui a bypassare i tuoi stessi limiti? La Modalità Rigorosa rende impossibile mollare.
Leggi la guida →Guida al Detox da Dopamina
Resetta il sistema di ricompensa del tuo cervello con un detox strutturato e imposto dall'app.
Leggi la guida →Blocco App per ADHD
La struttura esterna batte la forza di volontà. Un setup di concentrazione per iPhone pensato per l'ADHD.
Leggi la guida →Domande Frequenti
Come posso bloccare le app sul mio iPhone?
Scarica SupaFocus, concedi una volta il permesso Tempo di Utilizzo, seleziona le app da bloccare e avvia una sessione di concentrazione. Le app restano bloccate a livello di sistema finché il timer non termina — toccarle mostra una schermata di blocco invece di aprirle. Scopri di più →
SupaFocus può bloccare siti come YouTube, Reddit o TikTok in Safari?
Sì. Aggiungi qualsiasi dominio — youtube.com, reddit.com, tiktok.com, siti di notizie — alla lista dei siti bloccati e diventerà irraggiungibile in Safari durante le sessioni di concentrazione o i blocchi programmati. Scopri di più →
Qual è il modo più efficace per ridurre il mio tempo di utilizzo?
La sola forza di volontà raramente funziona. Il metodo affidabile è la frizione: blocca le app peggiori nelle ore chiave, limita il resto con budget giornalieri e monitora l'andamento. SupaFocus automatizza tutti e tre. Scopri di più →
Come posso smettere di scrollare senza sosta di notte?
Crea un programma serale che blocchi automaticamente social e app di notizie, ad esempio dalle 22 alle 7. Il tuo feed semplicemente non si aprirà, e la voglia svanisce in pochi giorni. Scopri di più →
Posso bloccare solo Instagram e TikTok mantenendo il resto attivo?
Sì. SupaFocus ti permette di scegliere esattamente quali app e siti bloccare — blocca Instagram e TikTok mantenendo Messaggi, Mappe e le app di lavoro pienamente disponibili. Scopri di più →
SupaFocus è adatto per studiare e preparare gli esami?
Sì — gli studenti sono un caso d'uso centrale. Combina sessioni Pomodoro con app social bloccate e un programma "Tempo Studio", poi monitora le tue ore di concentrazione settimanali. Scopri di più →
SupaFocus ha un timer Pomodoro?
Sì. La modalità Pomodoro esegue blocchi di concentrazione da 25 minuti con pause automatiche di 5 minuti — e a differenza di un semplice timer Pomodoro, le tue app distraenti vengono davvero bloccate durante ogni blocco. Gli utenti Pro possono personalizzare i tempi. Scopri di più →
Posso impostare un limite di tempo giornaliero per app specifiche?
Sì. Imposta un budget giornaliero come 30 minuti di social media. Quando lo superi, quelle app vengono bloccate automaticamente fino a mezzanotte, e ricevi una notifica. Scopri di più →
Le app possono essere bloccate automaticamente in certi orari?
Sì. I Programmi di Concentrazione bloccano le app scelte secondo un orario ricorrente — "niente social dalle 9 alle 18" o "niente giochi dopo l'ora di dormire" — senza alcuno sforzo quotidiano. Scopri di più →
E se disattivo semplicemente il blocco? Esiste una modalità che non posso aggirare?
SupaFocus ha livelli di vincolo crescenti: Blocco a Tempo (attendi per uscire), Sfida Matematica (risolvi 3 problemi) e la Modalità Rigorosa — che non può essere interrotta finché la sessione non è completata. Scopri di più →
Posso usare SupaFocus per un detox da dopamina?
Sì — è ideale. Blocca le tue app ad alta stimolazione per un giorno, un weekend o fino a 4 settimane in un'unica sessione, con la Modalità Rigorosa che ti tiene onesto. Scopri di più →
SupaFocus aiuta con l'ADHD e la distrazione da telefono?
Molte persone con ADHD si affidano a una struttura esterna invece che alla forza di volontà. Programmi, blocchi rigidi, streak visibili e avvii istantanei da Apple Watch rendono SupaFocus una soluzione efficace. Scopri di più →
SupaFocus è gratis?
Sì — blocco, timer di concentrazione, Pomodoro, un programma, un limite di utilizzo, statistiche complete, obiettivi e l'app per Apple Watch sono gratuiti. Pro aggiunge programmi e limiti illimitati, Modalità Rigorosa, Sfida Matematica e tempi Pomodoro personalizzati, con 3 giorni di prova gratuita.
I miei dati sono privati?
SupaFocus utilizza la Screen Time API di Apple, progettata per la privacy — il tuo utilizzo delle app viene elaborato sul dispositivo. Consulta la nostra Informativa sulla Privacy per i dettagli.
Il Tuo Io Concentrato è a Una Sessione di Distanza
Unisciti a chi ha smesso di negoziare con il proprio telefono. Scarica SupaFocus gratis e avvia la tua prima sessione senza distrazioni in meno di un minuto.