SupaFocusBloquea las apps que te distraen.
Recupera tu tiempo.
SupaFocus es la app de control de pantalla que bloquea aplicaciones y webs a nivel de sistema — gracias a la API de Tiempo de Uso de Apple. Inicia una sesión de enfoque y, sin más, Instagram, TikTok y YouTube dejan de funcionar hasta que termines. Sin necesidad de fuerza de voluntad.
Tu móvil, por fin bajo control
Un bloqueo que de verdad funciona
Bloqueo de Apps y Webs
Bloquea redes sociales, juegos, noticias y cualquier web en Safari durante tus sesiones de enfoque. Bloqueo a nivel de sistema con la API de Apple — no es un simple aviso que puedes ignorar.
Límites Diarios de Uso
Dale a Instagram 30 minutos al día. Si los superas, la app se bloquea automáticamente hasta medianoche. Hábitos más sanos, en piloto automático.
Horarios de Enfoque
Bloquea apps automáticamente durante el horario laboral, de estudio o antes de dormir. Configúralo una vez y tu móvil lo cumple cada día.
Modo Estricto
Salidas con espera, salidas con desafío matemático o Modo Estricto completo que no puedes terminar antes de tiempo. El bloqueo con el que no puedes negociar.
Pomodoro y Temporizador Personalizado
Bloques Pomodoro de 25 minutos con descansos automáticos, o cualquier duración personalizada de 5 minutos a 4 semanas.
Progreso, Rachas y Apple Watch
Estadísticas de enfoque, más de 50 logros, rachas diarias, exportación CSV y una app gratuita para Apple Watch — todo incluido.
Concentrado en menos de un minuto
Elige tus distracciones
Concede el permiso de Tiempo de Uso una vez y elige las apps y webs que te roban el tiempo — Instagram, TikTok, YouTube, juegos, noticias.
Inicia una sesión de enfoque
Elige un temporizador personalizado, un ciclo Pomodoro, un límite diario o un horario recurrente. Decide cuánto compromiso quieres — desde suave hasta irrompible.
Las distracciones desaparecen
Las apps y webs bloqueadas simplemente no se abren hasta que termina la sesión. Sigue tu progreso, mantén tu racha y observa cómo crecen tus horas de enfoque.
Aprende a vencer la distracción
Guías prácticas, paso a paso, para bloquear apps, reducir el tiempo de pantalla y construir hábitos de concentración profunda en iPhone.
Cómo Bloquear Apps en iPhone
Todas las formas de bloquear apps que distraen en iOS — y cómo hacer que el bloqueo sea de verdad.
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Bloquea YouTube, Reddit, noticias o cualquier web en Safari durante tus horas de enfoque.
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Un sistema realista para recortar horas de tu tiempo de pantalla diario — sin borrarlo todo.
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Leer guía →Bloquear Apps de Redes Sociales
Bloquea Instagram, TikTok, Facebook y X con un temporizador, un límite o un horario.
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Leer guía →Bloquear Apps por Horario
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Leer guía →Bloqueador de Apps para TDAH
La estructura externa gana a la fuerza de voluntad. Una configuración de enfoque pensada para TDAH en iPhone.
Leer guía →Preguntas Frecuentes
¿Cómo bloqueo aplicaciones en mi iPhone?
Descarga SupaFocus, concede el permiso de Tiempo de Uso una sola vez, elige las apps que quieres bloquear e inicia una sesión de enfoque. Las apps quedan bloqueadas a nivel de sistema hasta que termina el temporizador — al tocarlas verás una pantalla de bloqueo en lugar de abrirse. Más información →
¿Puede SupaFocus bloquear webs como YouTube, Reddit o TikTok en Safari?
Sí. Añade cualquier dominio — youtube.com, reddit.com, tiktok.com, webs de noticias — a tu lista de bloqueo y quedará inaccesible en Safari durante tus sesiones de enfoque o bloqueos programados. Más información →
¿Cuál es la forma más efectiva de reducir mi tiempo de pantalla?
La fuerza de voluntad sola casi nunca funciona. El método fiable es la fricción: bloquea tus peores apps en las horas clave, limita el resto con topes diarios y sigue la tendencia. SupaFocus automatiza los tres pasos. Más información →
¿Cómo dejo de hacer scroll infinito por la noche?
Crea un horario nocturno que bloquee automáticamente las apps sociales y de noticias, por ejemplo de 22h a 7h. Tu feed simplemente no se abrirá, y las ganas desaparecen en pocos días. Más información →
¿Puedo bloquear solo Instagram y TikTok pero dejar el resto?
Sí. SupaFocus te permite elegir exactamente qué apps y webs bloquear — bloquea Instagram y TikTok mientras Mensajes, Mapas y tus apps de trabajo siguen disponibles. Más información →
¿Es SupaFocus bueno para estudiar y preparar exámenes?
Sí — los estudiantes son uno de nuestros usos principales. Combina sesiones Pomodoro con apps sociales bloqueadas y un horario de "Tiempo de Estudio", y controla tus horas de enfoque cada semana. Más información →
¿Tiene SupaFocus un temporizador Pomodoro?
Sí. El modo Pomodoro funciona en bloques de 25 minutos con descansos automáticos de 5 minutos — y, a diferencia de una app Pomodoro normal, tus apps de distracción quedan realmente bloqueadas en cada bloque. Los usuarios Pro pueden personalizar los tiempos. Más información →
¿Puedo poner un límite de tiempo diario a apps concretas?
Sí. Fija un presupuesto diario, por ejemplo 30 minutos de redes sociales. Al superarlo, esas apps se bloquean automáticamente hasta medianoche y recibes una notificación. Más información →
¿Se pueden bloquear apps automáticamente a ciertas horas del día?
Sí. Los Horarios de Enfoque bloquean las apps que elijas siguiendo un calendario recurrente — "nada de redes sociales de 9h a 18h" o "nada de juegos después de acostarse" — sin esfuerzo diario. Más información →
¿Y si simplemente desactivo el bloqueador? ¿Hay un modo que no pueda saltarme?
SupaFocus tiene niveles de compromiso crecientes: Bloqueo temporizado (esperas para salir), Desafío matemático (resuelves 3 problemas) y Modo Estricto — que no se puede terminar hasta que acaba la sesión. Más información →
¿Puedo usar SupaFocus para una desintoxicación de dopamina?
Sí — es ideal. Bloquea tus apps de alta estimulación durante un día, un fin de semana o hasta 4 semanas en una sola sesión, con el Modo Estricto manteniéndote firme. Más información →
¿Ayuda SupaFocus con el TDAH y la distracción del móvil?
Muchas personas con TDAH confían en la estructura externa en lugar de la fuerza de voluntad. Horarios, bloqueos firmes, rachas visibles e inicios instantáneos desde el Apple Watch hacen de SupaFocus una buena opción. Más información →
¿Es gratis SupaFocus?
Sí — el bloqueo, el temporizador de enfoque, el Pomodoro, un horario, un límite de uso, las estadísticas completas, los logros y la app de Apple Watch son gratis. Pro añade horarios y límites ilimitados, Modo Estricto, Desafío matemático y tiempos Pomodoro personalizados, con 3 días de prueba gratis.
¿Son privados mis datos?
SupaFocus usa la API de Tiempo de Uso de Apple, que respeta la privacidad por diseño — el uso de tus apps se procesa en tu propio dispositivo. Consulta nuestra Política de Privacidad para más detalles.
Tu mejor versión concentrada está a una sesión de distancia
Únete a quienes dejaron de negociar con su móvil. Descarga SupaFocus gratis y empieza tu primera sesión de enfoque sin distracciones en menos de un minuto.