SupaFocusComo Bloquear Apps a Certas Horas do Dia
Para bloquear apps a certas horas no iPhone, cria um Horário de Foco no SupaFocus: escolhe as apps e websites, define a janela horária e os dias de repetição — por exemplo, redes sociais bloqueadas das 9h às 18h em dias úteis — e o iOS aplica o bloqueio automaticamente todos os dias.
Automatiza a decisão
Iniciar uma sessão de foco ainda exige uma boa decisão no momento certo. Os horários removem até isso: decides uma vez — "sem redes sociais em horário de trabalho" — e o teu telemóvel aplica todos os dias. Hábitos construídos sobre automação não dependem do teu estado de espírito.
Horários que funcionam
- Horário de Trabalho (9h–18h, seg–sex) — feeds e jogos bloqueados enquanto ganhas a vida.
- Dormir (22h–7h, diário) — sem doomscrolling à noite, sem scroll antes de os pés tocarem no chão.
- Hora de Estudo (19h–22h, dom–qui) — época de exames em piloto automático.
- Jantar em Família (18h30–20h) — presente à mesa.
Como criar um horário de bloqueio de apps com o SupaFocus
Abre Horários
Toca no separador Horários no SupaFocus e escolhe Adicionar Novo Horário.
Escolhe apps e websites
Seleciona o que é bloqueado durante esta janela.
Define hora e dias de repetição
Ex: 9h–18h em dias úteis, ou 22h–7h todos os dias.
Ativa-o
O bloqueio começa e termina automaticamente. O gratuito inclui um horário; o Pro desbloqueia horários ilimitados.
Pronto para experimentar?
O SupaFocus é grátis na App Store. Configura o teu primeiro bloqueio em menos de um minuto.
Descarrega o SupaFocus GrátisPerguntas frequentes
Um horário pode atravessar a meia-noite, tipo das 22h às 7h?
Sim — horários noturnos são exatamente para isso que serve o caso Dormir.
Posso ter horários diferentes para dias úteis e fins de semana?
Sim. Cada horário tem os seus próprios dias de repetição, por isso podes ter uma configuração rigorosa nos dias úteis e uma mais leve no fim de semana (Pro para vários horários).
E se precisar de uma app bloqueada durante as horas agendadas?
Depende do nível de compromisso escolhido — Normal deixa-te terminar com confirmação, enquanto Estrito mantém o bloqueio até a janela terminar.