SupaFocusO Temporizador Pomodoro Que Realmente Bloqueia as Tuas Apps
A técnica Pomodoro funciona em blocos de foco de 25 minutos separados por pausas de 5 minutos. O SupaFocus é uma app de temporizador Pomodoro para iPhone que também bloqueia as tuas apps e websites distrativos durante cada bloco de foco — assim a técnica é aplicada pelo iOS, não pela força de vontade.
Porque a maioria das apps Pomodoro não muda nada
Uma app Pomodoro normal é apenas uma contagem decrescente. Pede-te para focares 25 minutos enquanto o dispositivo mais distrativo alguma vez criado está desbloqueado mesmo ao teu lado. A técnica é sólida — falta é a aplicação.
O SupaFocus fecha essa lacuna: quando um bloco Pomodoro começa, as tuas apps e websites escolhidos ficam bloqueados ao nível do sistema até à pausa. Nas pausas, desbloqueiam. Quando o próximo bloco começa, bloqueiam de novo — automaticamente.
Como funciona a técnica Pomodoro
- Escolhe uma tarefa.
- Foca-te 25 minutos (um "pomodoro").
- Faz uma pausa de 5 minutos.
- Após 4 pomodoros, faz uma pausa mais longa.
O ritmo evita o esgotamento e faz com que tarefas grandes pareçam abordáveis. Utilizadores Pro podem personalizar as durações de trabalho e pausa (50/10, 90/15, ou o que preferirem).
Como fazer uma sessão Pomodoro com o SupaFocus
Seleciona as tuas apps bloqueadas
Escolhe as apps e websites que normalmente transformam as tuas pausas em horas.
Muda para o modo Pomodoro
Escolhe Pomodoro no ecrã de Foco: blocos de 25 minutos com pausas automáticas de 5 minutos.
Inicia e esquece
O bloqueio alterna automaticamente entre foco e pausa. Inicia a partir do teu Apple Watch se quiseres.
Revê os teus pomodoros
O separador Progresso conta sessões, horas de foco e taxa de conclusão.
Pronto para experimentar?
O SupaFocus é grátis na App Store. Configura o teu primeiro bloqueio em menos de um minuto.
Descarrega o SupaFocus GrátisPerguntas frequentes
Posso alterar as durações do Pomodoro?
Sim — o SupaFocus Pro suporta durações personalizadas de trabalho e pausa; a versão gratuita usa o ciclo clássico 25/5.
As apps desbloqueiam durante as pausas?
Sim, as pausas desbloqueiam as tuas apps automaticamente e o próximo bloco de foco volta a bloqueá-las — o ritmo Pomodoro completo sem tocar em definições.
O temporizador Pomodoro funciona no Apple Watch?
Sim. Inicia, pausa e monitoriza sessões Pomodoro a partir da app gratuita para Apple Watch.