SupaFocus끌 수 없는 앱 차단기
SupaFocus의 엄격 모드는 끌 수 없는 앱 차단기입니다. 엄격 세션이 시작되면 차단된 앱과 사이트는 타이머가 끝날 때까지 계속 차단되며 조기 종료가 불가능합니다. 시간 잠금의 대기와 수학 챌린지 종료 같은 중간 단계는 완전히 깨뜨릴 수 없는 것은 아니지만 마찰을 더합니다.
끌 수 있다면, 결국 끄게 됩니다
실패한 스크린 타임 시도는 모두 같은 마지막 장을 갖고 있습니다. 울타리를 세운 다음, 그것을 넘어버리는 거죠. 애플의 "제한 무시" 버튼, 차단 앱 삭제, "이번만" 차단 해제 — 포기하는 비용이 탭 한 번이라면, 포기는 불가피합니다.
행동경제학자들은 이 해결책을 약속 장치라고 부릅니다. 현재의 자신이 내린 선택을 미래의 자신이 되돌릴 수 없게 만드는 것이죠. 그것이 바로 SupaFocus의 약속 단계입니다.
진지함의 수준 선택하기
- 일반 — 확인 후 언제든 종료할 수 있습니다. 위험 부담이 낮은 세션에 적합합니다.
- 시간 잠금 — 종료하려면 강제 대기 시간이 필요합니다(무료는 1분, Pro는 최대 10분). 충동적인 종료를 없애줍니다. 대기가 끝날 때쯤이면 대개 충동도 사라져 있습니다.
- 수학 챌린지(Pro) — 조기 종료를 위해 수학 문제 3개를 풀어야 합니다. "정말 필요한가?"를 스스로 묻게 만들 만큼의 마찰입니다.
- 엄격(Pro) — 세션이 완료될 때까지 종료할 수 없습니다. 진짜 방식이죠: 버튼도, 우회도, 협상도 없습니다.
깨지지 않는 집중 세션을 시작하는 방법
차단 목록 설정하기
언제나 당신을 다시 끌어당기는 앱과 사이트를 선택하세요.
약속 단계 선택하기
시간 잠금으로 시작해 진지해질 준비가 되면 엄격 모드로 넘어가세요.
시간 설정하기
25분부터 4주까지. 야심 차되 현실적으로 — 엄격은 말 그대로 엄격을 의미합니다.
세션 시작하기
이 순간부터 차단이 당신의 충동보다 우선합니다. 저편에서 만나요.
자주 묻는 질문
정말로 엄격 세션을 일찍 끝낼 수 없나요?
맞습니다. 엄격 세션은 끝까지 실행됩니다. 그것이 핵심입니다. 약속 장치이기 때문에 시간을 신중하게 선택하세요.
응급 상황이 생기면 어떻게 되나요?
엄격 모드는 선택한 앱만 차단합니다. 전화, 메시지, 차단하지 않은 모든 앱은 세션 내내 정상적으로 작동합니다.
SupaFocus를 삭제해서 차단을 피할 수는 없나요?
엄격 세션이 적용한 스크린 타임 제한은 약속한 세션 동안 유지되도록 설계되어 있습니다. 쉬운 탈출구가 없다는 것이 바로 그 가치입니다.