SupaFocusComment Bloquer des Applis à Certaines Heures de la Journée
Pour bloquer des applis à certaines heures sur iPhone, crée un Horaire de Concentration dans SupaFocus : choisis les applis et sites web, définis la plage horaire et les jours de répétition — par exemple, réseaux sociaux bloqués de 9h à 18h en semaine — et iOS applique le blocage automatiquement chaque jour.
Automatise la décision
Lancer une session de concentration exige encore une bonne décision au bon moment. Les horaires éliminent même cela : tu décides une fois — "pas de réseaux sociaux pendant les heures de travail" — et ton téléphone l'applique chaque jour. Les habitudes construites sur l'automatisation ne dépendent pas de ton humeur.
Des horaires qui fonctionnent
- Heures de Travail (9h–18h, lun–ven) — fils d'actualité et jeux bloqués pendant que tu gagnes ta vie.
- Coucher (22h–7h, quotidien) — pas de doomscrolling la nuit, pas de scroll avant que tes pieds ne touchent le sol.
- Heure d'Étude (19h–22h, dim–jeu) — la saison des examens en pilote automatique.
- Dîner en Famille (18h30–20h) — présent à table.
Comment créer un horaire de blocage d'applis avec SupaFocus
Ouvre Horaires
Appuie sur l'onglet Horaires dans SupaFocus et choisis Ajouter un Nouvel Horaire.
Choisis les applis et sites web
Sélectionne ce qui est bloqué pendant cette plage.
Définis l'heure et les jours de répétition
Par ex. 9h–18h en semaine, ou 22h–7h tous les jours.
Active-le
Le blocage démarre et se termine automatiquement. Le gratuit inclut un horaire ; Pro débloque des horaires illimités.
Prêt à essayer ?
SupaFocus est gratuit sur l'App Store. Configure ton premier blocage en moins d'une minute.
Télécharger SupaFocus GratuitementQuestions fréquentes
Un horaire peut-il traverser minuit, comme de 22h à 7h ?
Oui — les horaires de nuit sont exactement le cas d'usage du Coucher.
Puis-je avoir des horaires différents pour la semaine et le week-end ?
Oui. Chaque horaire a ses propres jours de répétition, tu peux donc avoir une configuration stricte en semaine et plus légère le week-end (Pro pour plusieurs horaires).
Que faire si j'ai besoin d'une appli bloquée pendant les heures programmées ?
Cela dépend du niveau d'engagement choisi — Normal te laisse terminer avec confirmation, tandis que Strict maintient le blocage jusqu'à la fin de la plage.