SupaFocusКак блокировать приложения в определённое время суток
Чтобы блокировать приложения в определённое время на iPhone, создайте расписание концентрации в SupaFocus: выберите приложения и сайты, установите временное окно и дни повторения — например, соцсети заблокированы с 9:00 до 18:00 по будням — и iOS автоматически применяет блокировку каждый день.
Автоматизируйте решение
Запуск сессии концентрации всё ещё требует принятия правильного решения в нужный момент. Расписания устраняют даже это: вы решаете один раз — «никаких соцсетей в рабочее время» — и телефон применяет это каждый день. Привычки, построенные на автоматизации, не зависят от вашего настроения.
Расписания, которые работают
- Рабочее время (9:00–18:00, пн–пт) — ленты и игры заблокированы, пока вы зарабатываете на жизнь.
- Сон (22:00–7:00, ежедневно) — никакого бесцельного скроллинга ночью, никакого скроллинга до того, как ноги коснутся пола.
- Время учёбы (19:00–22:00, вс–чт) — сезон экзаменов на автопилоте.
- Семейный ужин (18:30–20:00) — присутствие за столом.
Как создать расписание блокировки приложений с помощью SupaFocus
Откройте «Расписания»
Нажмите вкладку «Расписания» в SupaFocus и выберите «Добавить новое расписание».
Выберите приложения и сайты
Выберите, что будет заблокировано в это временное окно.
Установите время и дни повторения
Например, 9:00–18:00 по будням, или 22:00–7:00 каждый день.
Активируйте его
Блокировка начинается и заканчивается автоматически. Бесплатный план включает одно расписание; Pro открывает неограниченное количество.
Готовы попробовать?
SupaFocus бесплатен в App Store. Настройте первую блокировку меньше чем за минуту.
Скачать SupaFocus бесплатноЧасто задаваемые вопросы
Может ли расписание пересекать полночь, например с 22:00 до 7:00?
Да — ночные расписания как раз для этого и предназначены, как в случае со сном.
Можно ли иметь разные расписания для будней и выходных?
Да. У каждого расписания свои дни повторения, поэтому можно установить строгий режим на будни и более мягкий на выходные (для нескольких расписаний нужен Pro).
Что если мне нужно заблокированное приложение во время запланированных часов?
Это зависит от выбранного уровня обязательства — Обычный позволяет завершить с подтверждением, а Строгий удерживает блокировку до конца временного окна.