SupaFocusБлокировщик приложений, который нельзя отключить
Строгий режим SupaFocus — это блокировщик приложений, который нельзя отключить: как только начинается строгая сессия, заблокированные приложения и сайты остаются заблокированными до окончания таймера, без досрочного выхода. Промежуточные уровни — ожидание Тайм-лока и выход через Математический вызов — добавляют трение, не будучи полностью нерушимыми.
Если вы можете это отключить, вы это отключите
У каждой неудачной попытки управления экранным временем одна и та же финальная глава: вы построили забор, а потом перелезли через него. Кнопка Apple «Игнорировать лимит», удаление приложения-блокировщика, отключение блокировки «только на этот раз» — когда цена сдаться равна одному нажатию, сдаться неизбежно.
Поведенческие экономисты называют решение устройством обязательства: выбор, который делает ваше нынешнее «я», и который будущее «я» не может отменить. Это и есть уровни обязательств SupaFocus.
Выберите свой уровень серьёзности
- Обычный — завершается в любой момент с подтверждением. Для сессий с низкими ставками.
- Тайм-лок — завершение требует принудительного ожидания (1 минута бесплатно, до 10 минут с Pro). Устраняет импульсивные выходы: к концу ожидания желание обычно тоже проходит.
- Математический вызов (Pro) — решите 3 математические задачи, чтобы выйти раньше. Достаточно трения, чтобы спросить себя: «мне это действительно нужно?».
- Строгий (Pro) — нельзя завершить до окончания сессии. Настоящий вариант: без кнопки, без обхода, без переговоров.
Как запустить нерушимую сессию концентрации
Настройте список блокировки
Выберите приложения и сайты, которые всегда затягивают вас обратно.
Выберите уровень обязательства
Начните с Тайм-лока; переходите к Строгому, когда будете готовы к серьёзности.
Установите длительность
От 25 минут до 4 недель. Будьте амбициозны, но реалистичны — Строгий значит строгий.
Запустите сессию
С этого момента блокировка важнее ваших импульсов. Встретимся по ту сторону.
Готовы попробовать?
SupaFocus бесплатен в App Store. Настройте первую блокировку меньше чем за минуту.
Скачать SupaFocus бесплатноЧасто задаваемые вопросы
Действительно ли нельзя завершить Строгую сессию раньше?
Верно — Строгая сессия идёт до конца. В этом и суть: это устройство обязательства, поэтому выбирайте длительность обдуманно.
А если случится экстренная ситуация?
Строгий режим блокирует только выбранные вами приложения. Телефонные звонки, Сообщения и любые незаблокированные приложения работают нормально на протяжении всей сессии.
Разве нельзя просто удалить SupaFocus, чтобы избежать блокировки?
Ограничения Экранного времени, применённые Строгой сессией, спроектированы так, чтобы держаться на протяжении сессии, к которой вы обязались, — вся ценность в том, что нет лёгкого выхода.