SupaFocus하루 중 특정 시간에 앱을 차단하는 방법
아이폰에서 특정 시간에 앱을 차단하려면 SupaFocus에서 집중 일정을 만드세요. 앱과 웹사이트를 선택하고 시간대와 반복 요일을 설정하면(예: 평일 오전 9시~오후 6시에 소셜 미디어 차단), iOS가 매일 자동으로 차단을 적용합니다.
결정을 자동화하기
집중 세션을 시작하려면 여전히 적절한 순간에 올바른 결정을 내려야 합니다. 일정은 그마저도 없애줍니다. "업무 시간에는 소셜 미디어 금지"라고 한 번만 결정하면, 휴대폰이 매일 그것을 실행해줍니다. 자동화 위에 세워진 습관은 그날의 기분에 좌우되지 않습니다.
효과적인 일정들
- 업무 시간(오전 9시~오후 6시, 월~금) — 생계를 위해 일하는 동안 피드와 게임을 차단합니다.
- 취침(오후 10시~오전 7시, 매일) — 밤의 둠스크롤도, 일어나자마자 하는 스크롤도 없습니다.
- 공부 시간(오후 7시~10시, 일~목) — 시험 기간을 자동 조종으로.
- 가족 저녁 식사(오후 6시 30분~8시) — 식탁에 온전히 함께하기.
SupaFocus로 앱 차단 일정을 만드는 방법
일정 열기
SupaFocus에서 일정 탭을 탭하고 새 일정 추가를 선택하세요.
앱과 웹사이트 선택하기
이 시간대에 차단할 항목을 선택하세요.
시간과 반복 요일 설정하기
예: 평일 오전 9시~오후 6시, 또는 매일 오후 10시~오전 7시.
활성화하기
차단이 자동으로 시작되고 종료됩니다. 무료 플랜에는 일정 하나가 포함되며, Pro에서는 무제한 일정을 사용할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
일정이 밤 10시부터 오전 7시처럼 자정을 넘길 수 있나요?
네. 야간 일정은 바로 취침 사용 사례를 위한 것입니다.
평일과 주말에 다른 일정을 가질 수 있나요?
네. 각 일정에는 고유한 반복 요일이 있어 평일에는 엄격하게, 주말에는 조금 느슨하게 설정할 수 있습니다(여러 일정을 사용하려면 Pro 필요).
예약된 시간 중에 차단된 앱이 필요하면 어떻게 되나요?
선택한 약속 단계에 따라 다릅니다. 일반은 확인 후 언제든 종료할 수 있지만, 엄격 모드는 시간대가 끝날 때까지 차단을 유지합니다.